Tule mukaan STRONG Nation ja Zumba® tunneille Niemenkartanon monitoimikaukaloon!

Aikataulu:
– klo 17.30 STRONG Nation™ (45 min)
– klo 18.30 Zumba® (60 min)

STRONG Nation™ tunnilla yhdistetään kehonpaino-, lihaskunto-, kardio- ja plyometrisiä harjoitusliikkeitä synkronoituna musiikkiin, joka on erityisesti suunniteltu vastaamaan jokaista liikettä. Tunnille tarvitset mukaan jumppamaton, juomapullon ja hikipyyhkeen. Halutessasi voit ottaa mukaan myös treenihanskat.

Zumba®on helppo, hauska ja tehokas tapa liikkua. Mukaansatempaava musiikki ja erilaiset rytmit takaavat, että tunnin jälkeen sinulla on hymy kasvoilla ja hiki otsalla. Zumba® tunnille tarvitset juomapullon ja hikipyyhkeen.

Tunneille ei ole ennakkoilmoittautumista. Riittää kun tulet paikalle!

Tuntien vetäjänä Jenni Hirvinen.

Hinta: 5 €, jolla saat osallistua molemmille tunneille (tai sitten vain toiselle).

Maksu käteisellä tai Mobilepay- ja Siirto-sovelluksilla (0445086993).

Sateen sattuessa tunnit pidetään mahdollisuuksien mukaan Niemenkartanon koulun liikuntasalissa.

Tapahtumassa noudatetaan senhetkisiä alueen koronasuosituksia ja -rajoituksia.